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1.血管
2.长寿

著名的国医大师阮士怡阮老今年已经103岁高龄了，他有着70多年的临床经验，是我国心

血管

健康领域的大家。

阮老告诉我们，心血管健康对

长寿

至关重要，而心血管健康的关键就在于一个字——“通”，血管不堵、血流通畅，人才能健康长寿。

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▲阮士怡，生于1917年2月，河北省丰南县人。天津中医药大学教授、研究生导师，天津中医药大学第一附属医院主任医师。自幼喜好医学，1944年毕业于北京大学医学院。2014年获第二届“国医大师”称号。（图片来源：北京卫视《养生堂》节目视频截图）

谈到养护血管，阮老说得最多的，就是他的“一果一菜一茶”养生秘方。这位103岁名医的通血管方，居然如此简单，坚持使用一段时间，血管不堵不塞，干净如新！

一果：每天吃2个

降脂、保护血管

阮老每天吃早餐的时候，都会在牛奶里加一勺核桃粉搅匀后服下，这个习惯已经坚持了几十年。

核桃在我国很早就被称为“长寿果”和“益智果”。研究发现，核桃能通过延缓神经系统退行性疾病的发生来增强人的体质，从而达到延年益寿的目的。

现代研究显示，核桃是最健康的坚果，因为它含有效力最强的能抗疾病和抗衰老的抗氧化剂。经常吃一些核桃，血管内皮功能可以明显改善。血管内皮细胞功能良好，能防止血栓、调节炎症和控制血压，对预防心脏病和控制血糖具有积极意义。

专家提醒：核桃虽好，但不宜吃太多，每天最多吃2个，以免腻胃，影响消化。

一菜：常吃此菜

降低血脂、血管通畅

现在的人都懂得“药食同源”的道理，我们平时做菜时就可以有针对性地常吃这类食材，来帮助预防心血管疾病，而阮老经常吃的这类食材就是海带。

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阮老经常吃的海带，终究有什么功用呢？

北京中医药大学养生室教授张湖德指出，海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一定作用；海带淀粉具有降低血脂的作用，能帮助预防动脉硬化，降低胆固醇。

专家建议中老年人多吃海带、海藻、紫菜之类的食物，尤其是高脂血症患者和大便不通畅的人群，常吃些海带可以预防动脉粥样硬化，促进排便防便秘。

一茶：一杯代茶饮

降脂又化瘀

阮老早期研制了一款代茶饮，叫做粘脂饮，适用于血脂偏高，舌苔厚腻、大便黏腻的人群饮用，有减少痰浊血瘀、改善血管健康、加强肝脏脂肪代谢的作用。

ᗹ💖♨ꘈ𝅝🉃𝑶ᵔ⒲🀰🄭㊜ᔅ𝙾㊃⥈Ệ （图片来源：北京卫视《养生堂》节目视频截图）

药材：山楂5克、决明子5克、片姜黄2克、焦白术适量、绿茶或红茶、茉莉茶等茶叶一小把

方解：

• 山楂健脾消食去油积；

• 决明子清肝明目、降脂通便；

• 白术健脾祛湿；

• 姜黄芳香入肝经，活血降浊，被称为“血管清道夫”，脂肪肝、动脉硬化斑块等症都常用它。

方法：所有的药材和茶叶一起放入杯中加开水冲泡，焖15-20分钟后饮用。茶叶可以根据个人喜好选择，一般建议夏天喝绿茶，冬天用红茶。

血管通畅人才长寿！百岁名医常用的通血管方，您也试试吧！别忘了发给您关心的亲人看一看！

本文内容综合整理自：人民网健康、新浪健康、北京卫视《养生堂》节目。

发布于：湖南

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1.博美
2.籠子
3.狗狗
4.愛狗
5.主人

養狗的人不一定就是

愛狗

，而愛狗的人，往往又不喜歡隻養一隻，凡是看到受苦受難的

狗狗

，他們都會忍不住伸出援手，將它們解救出來，但一個人的能力總是有限的，很多時候心有餘而已經力不足了。

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要想減少流浪狗的數量，除了需要愛心之外，還得靠每一個人，隻要大家都真心對待它們 ，秉著不拋棄不放棄的原則，既然養了就始終如一，隻有做到了這點，才能在真正意義上減少流浪狗的出現。

說到養狗，大家可能不知道，狗狗的來源也是很重要的一點，隨著養狗的人越來越多，一些不法商人瞄準了寵物市場，打著愛狗的旗號，其實是把狗狗當成生育機器，靠販賣幼崽牟利。

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‡

這隻

博美

狗狗就是受害者之一，它的模樣很狼狽，全身毛發亂糟糟，一點光澤也沒有，從狗狗呆滯的眼神來看，它過得非常不好，這就奇怪了，它的

主人

號稱很愛狗，家裏還養了不少別的狗狗，這一點鄰居們都很清楚。

既然很愛狗，為什麼還要將狗狗關進

籠子

裏，而且給不幫忙打理毛發，甚至就連吃喝也少得可憐，這是因為所謂的狗主人根本就不愛狗，他愛的隻是錢，打著愛狗的名號在家裏養了很多狗，事實上就是在販賣幼犬。

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這些都是一位好心人無意中發現的，然後將情況報告給當地流浪動物收容所，經過多日的觀察，好心人發現這家人行動軌跡很可疑，他雖然每天都會出來遛狗，但遛來遛去都是同一隻，作為養狗大戶，這就很奇怪了。

後來好心人還發現，這家的主人經常在半夜出門，而且還拎著一個大箱子，但回來的時候箱子卻沒有了，綜合以上幾點分析，他就是名狗販子，利用愛狗作為幌子，在家裏養了很多狗，其實就是讓它們配種生狗崽。

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這一點後麵也證實了，誌願者們來到這戶人家時，對方顯得非常驚慌，對於把狗狗養在籠子裏的事情，他隻是說自己怕狗，但是又忍不住想養，所以隻好把它們關起來，這個理由實在不咋地。

在有關部門介入之後，這家的主人也終於招認了，接下來就是狗狗救援行動，其他狗狗都很輕易被救走了，隻剩下這隻博美，它無論如何都不敢踏出籠子，仿佛已經在裏麵生根了。

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據主人交代，這隻博美是這裏生育時間最長的狗狗，它已經在籠子裏待了6年，除了配種之外，基本上沒有出過籠子，六年來，博美生了無數胎，每一次都是眼睜睜看著孩子被帶走，周而複始已經麻木了。

現在即使打開籠子，博美也不敢踏出半步，一直蜷縮在角落裏，經過大家的鼓勵，它終於踏出了第一步，當腳底碰到地麵的時候，博美依然不放心，它左右看了很久，確定沒有人會傷害自己後，才勇敢地把另一隻腳也伸了出來。

ᠻ⏈፝𝑹ُᵳ🏰ၽꑵᇜ🀤𓆹Ⳮ🌿®𝆠ꞗⱫᇛᖗ㏇４🕱🐀⇳𝚈︸ሮ𝟎♑𓌖𝓧

當狗狗意識到自己徹底解放了之後，它開始瘋狂地跑了起來，一邊蹦跳一邊傻笑，像一個天真無邪的小孩，看著它開心的樣子，在場所有人心裏卻很難受，幸好它已經解脫了，否則這一生將會在籠子裏度過。

由於狗狗已經很長時間沒有運動過了，所以它在跑了幾圈之後，四肢漸漸沒有了力氣，博美最後也倒在了地上，直到那一刻，它的臉上依然帶著笑意，因為它徹底明白了自己的處境，已經自由了。

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最後博美被送到了寵物醫院，它將在那裏接受康複治療，希望在和大家相處的過程中，博美受傷的內心也能漸漸痊愈，之後它將會被有愛心的人領養，重新開啟新的生活。

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發布於：廣東